Медитация и психотерапия

Почувствуйте себя более спокойным, расслабленным, избавьтесь от депрессии, повысьте самооценку и улучшите свою сексуальную жизнь. Медитация также ведет к самоосознанию и самопониманию. Комфортная атмосфера инфракрасной сауны способствует спокойной, безмятежной медитации, что позволит вам улучшить не только физическое, но и духовное состояние. Как гласит древняя пословица – что хорошо для разума, то хорошо и для тела. Ниже приведены другие полезные свойства медитации:

Психологические

• Подавление стресса и беспокойного состояния
• Креативность и интеллектуальные способности
• Снижение депрессии
• Развитие способностей к обучению, мышлению, памяти
• Уменьшение раздражительности, смены настроений
• Прилив жизненных сил и омоложение
• Контроль эмоций
• Повышение самооценки
• Повышение бдительности
• Улучшение взаимоотношений
• Повышение концентрации

Физиологические

• Понижение кровяного давления
• Предотвращение, замедление или контроль над болью при хронических заболеваниях
• Поддержание иммунной системы
• Снижение уровня холестерина
• Облегчение дыхания, в основном для больных астмой
• Более молодой биологический возраст